Стоит ли на тренировке слушать музыку?

Признайся, много ли тебе удавалось встречать спортсменок, которые занимались спортом без прослушивания какой-либо музыки? Сомневаюсь. Почему так происходит?

Потому что классная музыка помогает отвлечься, подумать о чём-то приятном, а также ускорить темп и качество выполняемых движений. Возможно, в силу своей загруженности на работе, нет времени для того чтобы расслабиться и послушать любимые хиты. Дома же этому могут препятствовать муж, неугомонные дети, всё чем-то недовольная свекровь и домашние животные. А на тренировке отдыхаешь по полной программе! Как душой, так и телом.

Главное, если ты устроила тренировку дома, не включай музыку на полную мощность. Чтобы она не мешала соседям отдыхать или просто наслаждаться жизнью, вести быт. Тем более не стоит врубать музон после 23.00. В то время как организм каждого человека (включая и тебя) должен отдыхать и восстанавливаться для следующего насыщенного дня.

Также музыка в спортзале тем хороша, что не приходится слушать сплетни спортсменов, которые тренируются на соседних тренажёрах. Но если тебе исполнитель не по вкусу, обсуди этот вопрос с тренером. Возможно, она и ему хорошенько поднадоела, а ты в состоянии предложить годную альтернативу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *