Уход за кожей рук: очищение.

Ухаживать за руками нужно, выполняя поэтапно определенные процедуры:

  • очищение;
  • питание;
  • увлажнение;
  • смягчение.

Для ухода за кожей рук при очищении применяются в основном ванночки и лосьоны. Питают кожу рук, увлажняют и смягчают различные маски из лекарственных растений, фруктов, овощей. При использовании косметических средств для кожи рук наилучшим для нее будет содержание в этих средствах натуральных компонентов, которые не вызывают аллергической реакции и не дают раздражающего эффекта.

В наше время широко применяемым средством для очищения рук является жидкое мыло. Оно очищает и обеззараживает кожу, поддерживает в норме ее легко нарушаемый водно-липидный баланс. Однако людям, у которых сухая кожа рук, воспаленная или раздраженная, такое мыло не рекомендуется. Для них лучшим вариантом будут виды мыла, содержащие высококачественные жиры. Они отлично смягчают кожу рук. Примерами такого мыла являются:

  • «Детское»,
  • «Ланолиновое»,
  • «Косметическое» и др.

Мыть руки нужно через каждые 2-3 часа или по мере загрязнения. Не стоит, конечно, воспринимать это буквально. Ведь все зависит и от поры года (летом руки потеют, и мыть их нужно чаще, чем зимой), от вида выполнения работ (в офисе вы работаете или на стройке, на даче или на кухне), от обстоятельств (едете в поезде или отдыхаете на море) и т.д. Вытирать руки следует сразу, но не растирая, а промокая. Очищение рук – это одна из важнейших гигиенических процедур. Она препятствует возникновению инфекционных заболеваний. Поэтому при отсутствии возможности вымыть руки протирайте их влажными салфетками. Только при покупке последних обращайте внимание на содержание в них спирта. Если в составе такой элемент есть, не берите. Спирт очень сушит кожу.

Очистить кожу рук от ороговевших частичек, сделать ее гладкой помогут средства, приготовленные в домашних условиях из органических веществ и растений. В следующей публикации мы расскажем несколько рецептов по очищению кожи рук. Не пропустите J.

 

Копирование материалов без ссылки на сайт ourislam.ru запрещено!

Домашний уход за ногами

Какая женщина не мечтает о стройных и красивых ногах?  Но не каждая может такими похвастаться. Чем старше мы становимся, тем больше появляется  дефектов:

  • «вылазят» сеточки вен, еще хуже – варикоз;
  • на пятках грубеет кожа;
  • появляются трещины, натоптыши, мозоли;
  • искривление пальцев от неудобной обуви;
  • поперечное плоскостопие и увеличение косточек около большого пальца
  • отечность и т.д.

Что делать для сохранения красоты своих ножек?

Во-первых, обеспечить ежедневный домашний уход за ногами: мыть каждый вечер в тазу прохладной водой для снятия их усталости, помассажировать стопы, а утром не лениться сделать хотя бы короткую гимнастику.

Во-вторых, неотъемлемой частью ухода за ногами должен стать педикюр. Он помогает сохранить  нормальное состояние ногтей, избавить подошвы стоп от омертвевших клеток, способствует регенерации кожи. Данная процедура ещё и от грибковых заболеваний оберегает женские ножки. И делать педикюр нужно круглый год, а не только летом, когда женщины переобуваются в босоножки.

В-третьих, проведение депиляции или эпиляции. Чем отличаются эти понятия, расскажем в следующей статье.

В-четвертых, использование различных косметических средств: кремов, масок, скрабов, бальзамов, ванночек с отварами трав и др.

Полезно ножки закаливать. Для этого можно делать контрастные ванночки. Они и усталость снимают, и кровообращение улучшают, и способствуют притоку крови к стопам. Полагаю, всем известно, как много биологически активных точек находится на стопах.

Отекшие и уставшие ноги можно протереть кусочками льда. Еще лучше эффект будет, если заморожены настои трав: ромашки аптечной, василька, шалфея, мяты перечной, тысячелистника.

Берегите свои ножки и пусть они надолго остаются молодыми, быстрыми и стройными!

Копирование текста без активной ссылки на ourislam.ru запрещено!

Особенности кожи на руках

Если на протяжении длительного времени не ухаживать за кожей рук, то она начинает преждевременно стареть. Кроме того, возникают разного рода проблемы: покраснение, шелушение, огрубение. В первую очередь это связано с особенностями строения кожи на руках.

Почему кожа на руках быстро теряет нежность и мягкость?

Начнем с того, что она чрезвычайно уязвима. Рассмотрим подробнее:
1.   руки чаще подвергаются внешним воздействиям. Они производят различные действия. И в процессе работы мы можем легко поранить, поцарапать кожу, сломать ногти;
2.   кожа рук отличается от кожи на других частях тела тем, что имеет незначительное количество сальных желез. Следовательно, ее естественная защита практически отсутствует. На ладонях сальных желез нет совсем;
3.   гидролипидная основа (водно-жировой баланс) кожи рук представлена очень слабо, а ведь именно она обеспечивает ее защиту. В эпидермисе (верхнем слое) кожи рук содержание воды незначительно — в 5 раз меньше, чем в коже лица. Это приводит к обезвоживанию и немедленно сказывается на состоянии кожи рук;
4.   использование моющих средств, содержащих активные химические компоненты, постоянное соприкосновение с водой разрушают и водно-жировой баланс, и слой эпидермиса, устраняя таким образом обе защитные оболочки;
5.   ежедневно руки подвергаются воздействию природных раздражителей (холода, солнца, ветра). Это тоже негативно отражается на внешнем виде рук. Слабая защитная пленка кожи не в состоянии бороться с низкими температурами, поэтому агрессивное действие холода проявляется покраснением кожи, утолщением, огрублением и возникновением трещин. Ветер может привести к обветриванию рук и «цыпкам».

Как же защитить свои ручки?

Поскольку кожа рук не в состоянии выполнить свои естественные защитные функции, решать эту проблему следует нам. Уход за кожей рук включает несколько этапов, которые необходимо проводить в определенной последовательности:

1.   очищение: с рук удаляются видимые или ощущаемые загрязнения;
2.   отшелушивание верхнего ороговевшего кожного слоя;
3.   обеспечение нового слоя питательными веществами;
4.   увлажнение или смягчение.

Кроме вышеуказанных обязательных процедур массажные и гимнастические движения позволят обеспечить легкость и подвижность рук, снимут усталость и отрегулируют работу кровеносных сосудов.
Только не жалейте для себя любимой сил и времени. Тогда Ваши ручки точно сохранят в тайне Ваш возраст ;).

Копирование текста без ссылки на наш сайт категорически запрещено!

Распространение маникюра в Европе

Это явление связывают с именем короля Луи-Филиппа. Всё оказалось просто. На королевском пальце посмел образоваться заусенец. Чтобы удалить сего пакостника был вызван человек, который для этой цели использовал специальные щипчики. После этого случая королю стали делать маникюр регулярно. История умалчивает о частоте проведения процедуры. Однако Франция, как впрочем всегда, «запустила» моду на красивые и ухоженные руки по всей Европе. Эта полезная процедура распространилась быстро по странам и в конце XIX века почти во всех крупных городах работали маникюрные салоны. В них ногти полировались на специальной подушечке особым порошком, который придавал им перламутровый блеск.

Впоследствии, при появлении кино, популярность длинных ногтей в обществе росла из-за стремления женщин быть похожими на актрис и певиц. Последние являлись первыми клиентами мастеров маникюра из-за особенностей профессий. Ведь актрисы и певицы должны выглядеть идеально в любых ситуациях.

На Руси уход и обработка рук знатных господ производилась в бане. Ведь эта русская традиция! А распаренные ногти и кожа рук, в частности, гораздо лучше впитывали в себя полезные элементы масок и кремов.  Так, Екатерина Великая удивляла своих современников белоснежными руками. Историки говорят, что для ухода за кожей рук императрица использовала натуральные продукты: держала руки в молочной сыворотке, накладывала фруктовые и медовые маски.

Ухоженные руки свидетельствовали о социальном статусе человека, т.к. говорили прежде всего о том, что их обладателям не приходится физически трудиться.

Далее расскажем о том, как можно ухаживать за ручками дома с помощью натуральных компонентов.

Как ухаживали за руками в Древнем Китае

Для Древнего Китая характерно излишнее украшательство ногтей. Из него прямо культ делали.  Считалось, что длина ногтей прямо пропорциональна мудрости их обладателя. Т.е. чем длиннее ногти, тем мудрее человек. Если женщина обладала длинными ногтями, то ее почитали. Такой атрибут расценивали как символ богатства, достоинства и благородства.  Это и логично. Попробуйте с очень длинными ногтями поделать всё по дому и не сломать ни одного :).

Самые длинные ногти были, конечно, у императора.  Ведь он заботился о всём китайском народе! Во время проведения маникюра императору проводился целый обряд с песнями и танцами для насыщения владыки благотворной энергией.  Маникюр императору дозволялось делать наложницам, которые искали его расположения.

Китайская императрица Цы Си имела ногти длинной 20 см! Только представьте себе, какой уход требовался за ними. Для укрепления императорских ногтей разработали рецепт, по которому ежедневно ногти вымачивались в козьем молоке. Брали его только от молодых коз и нагревали. После обработки на каждый «ногтик» одевался шелковый чехол. Придворные дамы завидовали императрице, но им позволялось отращивать ногти только до 5 см. И здесь мы уже можем видеть противоречие: неважно, насколько мудра придворная дама, а по длине ногтей установлено ограничение.

Длинные ногти требовали особенно тщательного ухода.  Для предотвращения слома китаянки надевали специальные наконечники или наперстки. Изготавливались такие аксессуары из серебра, золота или слоновой кости. Начиная с XVII века, китайские аристократки научились вводить себе под ногти органические красители. Процедура не из приятных.  Однако ногти вырастали сразу окрашенными, к чему и стремились женщины.

Помимо отращивания ногти украшали рисунками, лаком, иероглифами. Причем, ногти окрашивала только аристократия. Членов императорского дома отличали по ногтям в пурпуре и золоте, а представителей знати – по серебристому лаку, который они могли использовать.  Лак готовили из желатина, соков ароматных деревьев, воска, белка яиц.

Кроме ногтей ухаживали и за кожей рук. В Древнем Китае крем изготавливали из соков плодов, благовоний, масел ароматных растений и животных жиров.

В следующей статье расскажем про распространение маникюра в Европе.

Нужно ли идти на тренировку во время простуды?

Любой уважающий себя спортсмен прекрасно знает, что тренировки пропускать нельзя. Разве что по уважительным причинам, если случились серьёзные травмы. Но что делать с простудой, когда вроде бы врачи советуют постельный режим. А у тебя температура небольшая, с носа вроде бы не течёт. И настроение хорошее, хочется в спортзал…

Конечно, лучше всего прислушаться к организму. Главное, в разы снизить привычную нагрузку. И следить за тем, чтобы во время тренировки и после неё ещё больше не простудиться. А для того чтобы облегчить себе работу на следующей тренировке, займись питанием, которое способствует скорейшему выздоровлению. Например, это кисломолочные продукты и свежие сочные фрукты (особенно цитрусовые!). Чаще бывай на свежем воздухе, закаливай себя.

И не забывай о профилактике. Ведь любую болезнь всё же легче предотвратить, чем направлять все силы на борьбу с ней. А пока что не грусти. Выздоравливай и поднимай себе дух вкусняшками и хорошими фильмами.

Стоит ли на тренировке слушать музыку?

Признайся, много ли тебе удавалось встречать спортсменок, которые занимались спортом без прослушивания какой-либо музыки? Сомневаюсь. Почему так происходит?

Потому что классная музыка помогает отвлечься, подумать о чём-то приятном, а также ускорить темп и качество выполняемых движений. Возможно, в силу своей загруженности на работе, нет времени для того чтобы расслабиться и послушать любимые хиты. Дома же этому могут препятствовать муж, неугомонные дети, всё чем-то недовольная свекровь и домашние животные. А на тренировке отдыхаешь по полной программе! Как душой, так и телом.

Главное, если ты устроила тренировку дома, не включай музыку на полную мощность. Чтобы она не мешала соседям отдыхать или просто наслаждаться жизнью, вести быт. Тем более не стоит врубать музон после 23.00. В то время как организм каждого человека (включая и тебя) должен отдыхать и восстанавливаться для следующего насыщенного дня.

Также музыка в спортзале тем хороша, что не приходится слушать сплетни спортсменов, которые тренируются на соседних тренажёрах. Но если тебе исполнитель не по вкусу, обсуди этот вопрос с тренером. Возможно, она и ему хорошенько поднадоела, а ты в состоянии предложить годную альтернативу.

Учитесь грамотно отдыхать

Для здоровой жизни и плодотворной деятельности человеку необходим грамотный отдых. Главное, делать это своевременно, а не когда тебя просто «вырубает» за полночь. Известно, что для качественного сна необходимо ложиться и просыпаться в одно и то же время. Даже в выходные дни! Спать в хорошо проветренной комнате и на хлопчатобумажном белье.

Учёные сообщают, что отдыхать активно намного полезнее, чем лежать на диване или на пляже. Однако и эти виды отдыха лучше чередовать между собой. Главное во время отдыха — отключиться от каких-либо мыслей (семья, работа, творчество) и наслаждаться процессом.

Например, вязанием, чтением художественной литературы или оригами. Отключите свой мобильный и хотя бы на пять минут вырвитесь на прогулку в благоухающий сад или парк. А успешно заняться домашними делами или поехать куда-нибудь в гости, получится, например, если в субботу или в воскресенье полностью отказаться от входа в интернет. Заметьте, это время принесёт вам небывалую пользу!

Планируйте отдых. Рационально чередуйте его с трудовой деятельностью. Иначе организм во время напряженной работы будет реально тормозить, а мозг — туго соображать. Если вы остро нуждаетесь в каких-либо креативных решениях и идеях, тогда активный отдых (желательно на свежем воздухе и как можно дальше от дома) вам просто необходим.